Veresoonte ja lümfisüsteemi tervis: kuidas kehahooldused aitavad
Meta description: Kuidas LPG massaaž ja kehahooldused toetavad vereringet, lümfiringet, vähendavad turseid ja aitavad kehal kergemini tunda.
Kas oled märganud, et päeva lõpuks on jalad rasked, sõrmed paistes või nahk kuidagi tuim ja turses? Väga tihti ei ole asi ainult väsimuses, vaid selles, et vereringe ja lümfiringe on aeglustunud. Hea uudis on see, et õiged kehahooldused võivad siin päriselt tuge pakkuda.
Miks vereringe ja lümfisüsteem üldse “kinni” jäävad?
Veresooned ja lümfisüsteem teevad kehas suurt taustatööd. Vereringe viib kudedesse hapnikku ja toitaineid, lümfisüsteem aitab kehast liigset vedelikku ja ainevahetusjääke edasi transportida. Kui see liikumine aeglustub, annab keha tavaliselt üsna selgelt märku: tekivad tursed, raskustunne jalgades, nahk võib tunduda tuhmim ning ka tselluliit muutub silmatorkavamaks.
Kõige sagedamini mõjutavad seda istuv eluviis, vähene liikumine, stress, vähene veejoomine ja ka hormonaalsed kõikumised. Eriti hästi on seda näha inimestel, kes töötavad terve päeva arvuti taga või vastupidi, seisavad palju püsti. Olen ise märganud, et juba pärast pikemat autosõitu või lennureisi tunnen, kuidas jalad muutuvad “paksuks” ja keha kuidagi loiuks. Sama kirjeldavad Kehastuudios paljud kliendid.
Tasub meeles pidada ka seda, et lümfisüsteemil ei ole oma “pumpa” nagu südamel. See vajab liikumist, hingamist ja lihaste tööd. Kui keha liigub vähe, liigub ka lümf aeglasemalt.
Kuidas kehahooldused seda toetavad?
Siin tulevad mängu erinevad kehahooldused, eriti LPG massaaž ja muud vereringet ning lümfiringet stimuleerivad protseduurid. Nende eesmärk ei ole midagi vägisi “välja suruda”, vaid toetada keha loomulikku tööd.
LPG massaaž mõjub kudedele mehhaanilise stimulatsiooniga. See aitab ergutada mikrovereringet, toetada vedelike liikumist ning parandada naha ja nahaaluse koe toonust. Paljud tunnevad juba pärast esimest hooldust, et keha on kergem, jalad ei pakitse nii palju ja riided istuvad mugavamalt. See ei tähenda imeefekti üleöö, aga tunne on tihti väga selgelt olemas.
Kui lümf liigub paremini, võib väheneda tursetest tingitud “pehmus” kudedes. See omakorda mõjutab ka naha väljanägemist. Just seepärast nähakse kehahooldustes sageli abi ka siis, kui mureks on tselluliit. Tselluliit ei teki ainult rasvkoest, vaid seda mõjutavad ka vedelikupeetus, sidekoe seisund ja vereringe. Kui need saavad rohkem tuge, muutub nahapind tihti ühtlasemaks.
Kehastuudios kuuleme tihti anonüümseid lugusid stiilis: “Ma ei tulnudki alguses tselluliidi pärast, vaid tursete pärast, aga lõpuks märkasin, et nahk näeb ka parem välja.” See on üsna tavaline. Keha asjad on omavahel rohkem seotud, kui esmapilgul tundub.
Mida on päriselt oodata?
Kõige realistlikum on oodata seda, et regulaarne kehahooldus aitab kehal paremini taastuda ja end kergemana tunda. Sageli märgatakse järgmisi muutusi:
- vähem turseid, eriti jalgades ja pahkluudes
- kergem enesetunne pärast pikka istumist või seismist
- parem naha toonus ja siledam üldmulje
- väiksem raskustunne jalgades
- kiirem taastumine aktiivse treeningu kõrval
Kui eesmärk on salenemine, keha vormima muutmine või tselluliidi vähendamine, siis kehahooldused nagu LPG massaaž võivad olla väga hea lisa tavapärasele liikumisele ja tasakaalustatud toitumisele.